Vad är quercetin för något?

Quercetin är en naturlig flavonoid – ett växtämne (polyfenol) som finns i vanliga livsmedel som lök, äpple, bär och kapris. Det är ett av de mest studerade flavonoiderna.

Var finns quercetin naturligt?

I bland annat gul lök, äpplen (särskilt skalet), bär, kapris, bovete och gröna bladgrönsaker. I kosttillskott finns det i mer koncentrerad form.

Hur tar man quercetin?

Som kosttillskott följer du doseringen på förpackningen. Quercetin tas som ett dagligt tillskott över tid.

Vad är quercetin? Flavonoid, källor & pycnogenol (2026)

Q: Vad är skillnaden på quercetin och pycnogenol?

Quercetin är en flavonoid från frukt och grönt; pycnogenol är ett standardiserat extrakt från fransk sjötallbark. De är olika växtämnen men kombineras ofta i samma tillskott.

Quercetin är en naturlig flavonoid – ett växtämne som finns i vanliga livsmedel som lök, äpple och bär. Det är ett av de mest studerade flavonoiderna och finns som koncentrerat kosttillskott, ofta i kombination med pycnogenol.

Ett växtämne från maten

Quercetin tillhör polyfenolerna – färgämnen och skyddsämnen som växter bildar naturligt. Du får i dig små mängder via en vanlig kost med frukt och grönt; kosttillskott ger en mer koncentrerad mängd.

Var finns det mest quercetin?

Gul lök och rödlök
Äpplen (särskilt skalet)
Bär, kapris och bovete
Gröna bladgrönsaker

Quercetin och pycnogenol

I tillskott kombineras quercetin ofta med pycnogenol, ett standardiserat extrakt från fransk sjötallbark. Vitamin365s ALLERFREE innehåller båda. Läs mer på vår quercetin-sida.

Vanliga frågor

Informationen är allmän och ersätter inte individuell rådgivning. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost. Är du gravid, ammar eller tar mediciner – rådgör med läkare innan du börjar med nya tillskott.

Vad är quercetin?