Vad är glukomannan?

Glukomannan är ett naturligt, vattenlösligt kostfiber som utvinns ur konjakroten. Det binder vatten och sväller i magsäcken, vilket ger en naturlig mättnadskänsla. Glukomannan är dessutom det enda fibret med ett godkänt EU-hälsopåstående om att det bidrar till viktminskning vid energibegränsad kost.

Var kommer glukomannan ifrån?

Glukomannan kommer från roten på konjakväxten (Amorphophallus konjac) – ofta kallad konjakrot. Roten har använts i asiatisk matlagning i århundraden, bland annat i konjaknudlar och shirataki. Som kosttillskott koncentreras fibret till kapslar eller pulver.

Hur fungerar det?

Glukomannan är extremt vattenbindande. När du tar det med ett par glas vatten sväller fibret och fyller upp en del av magsäcken. Det ger en känsla av mättnad som gör det lättare att äta lagom stora portioner – vilket i sin tur hjälper dig att hålla ett kaloriunderskott.

Dosering – hur mycket och när?

• Mängd: 3 g per dag, uppdelat i tre doser om 1 g.
• När: före måltid, tillsammans med 1–2 glas vatten.
• Varför vatten: fibret måste svälla i magsäcken, inte innan – ta det därför alltid med rikligt med vatten.

Glukomannan och konjakrot – samma sak?

I princip ja. Konjakrot är växten; glukomannan är det aktiva fibret. Det viktiga när du väljer produkt är glukomannanhalten. Vitamin365s Konjakrot PURA är standardiserad till 98 % glukomannan.

Vanliga frågor