Guide
Jod och sköldkörteln
Uppdaterad 16 augusti 2026 · Lästid ca 4 min
Jod bidrar till sköldkörtelns normala funktion och till normal energiomsättning – och kroppen kan inte tillverka jod själv. Rekommenderat dagligt intag för vuxna är 150 µg. Får du i dig för lite via maten kan ett jodtillskott vara relevant, särskilt vid växtbaserad kost.
Vad jod gör (godkända påståenden)
Enligt EFSA bidrar jod till:
- sköldkörtelns normala funktion
- normal produktion av sköldkörtelhormoner
- normal kognitiv funktion och nervsystemets funktion
- normal energiomsättning
Hur mycket jod behöver du?
150 µg per dag för vuxna, mer vid graviditet och amning. Det övre säkra intaget (EFSA) är 600 µg per dygn – så det finns god marginal i ett vanligt tillskott.
Varför kelp?
Kelp är en brunalg som naturligt samlar jod från havet. Vitamin365s Kelpextrakt PURA ger 325 µg naturlig jod per kapsel. Läs mer på vår jodtillskott-sida.
Vanliga frågor
Naturligt jod från kelp
Kelpextrakt PURA – 325 µg naturlig jod per kapsel, veganskt. Alltid fri frakt.
Se Kelpextrakt PURAInformationen är allmän och ersätter inte individuell rådgivning. Har du en känd sköldkörtelsjukdom – rådgör med läkare innan du börjar med jodtillskott. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost.
